Existen miles de dietas para adelgazar. ¿Quién no ha probado la dieta de la piña, la dieta del yogurt, la dieta del cucurucho...? Seguro que muchas de ellas te son muy familiares para y han sido insuficientes para que consigas tu objetivo.
Pues bien, Según un estudio de la Universidad de Chicago, mientras hacemos dieta para adelgazar debemos dormir durante toda la noche. El efecto que se produce en el cuerpo es una mayor quema de grasa corporal.
Si por ejemplo las horas de sueño se reducen a la mitad, la cantidad de grasa quemada también se reduce de forma proporcional.
Mientras se duerme, el cuerpo aumenta los niveles de grelina, hormona que estimula el hambre y reduce el gasto de energía, además de promover la retencion de grasas.
Por lo tanto, si tu objetivo es seguir una dieta para que la operación bikini tenga éxito y llegar al verano en perfectas condiciones... recuerda: "Dormir una hora menos afecta directamente a tu objetivo"
Fuente: muy interesante
Ya lo digo yo ese estudio está equivocado, si no sería un modelin ya
ResponderEliminar